La randonnée en montagne est très souvent une expérience incomparable et hautement challengeant. Avant de se lancer dans une telle aventure, il est indispensable de bien se préparer. L’objectif premier est, évidemment, de ne pas se mettre en danger. Voici…
Vous aimez l’aventure, la nature et vous savez nager ? Alors le canyoning est l’activité sportive idéale pour vous satisfaire. Pratique conviviale au possible, elle mêle randonnée, nage, toboggans, sauts et descentes. Découvrez comment se déroule la pratique de la…
Comme pour tout type de sport, le fitness répond aussi à un code vestimentaire. Il est important de bien choisir sa tenue et ses accessoires pour aller en salle de fitness notamment en été. On peut tout à fait allier…
L’arthrose est une maladie articulaire due à l’usure des cartilages. Elle affecte la majorité des séniors après 65 ans. Des médicaments existent pour la soulager, mais ils doivent être combinés à des exercices de fitness. Focus sur les exercices sportifs…
Tout d’abord il faut dire que le RPM est un sport en vogue. Avant tout, il s’agit d’une discipline d’outre atlantique se traduisant par round per minute. À première vue, c’est un cours de vélo en salle comme les autres,…
Le vélo enduro est une pratique sportive qui fait de plus en plus d’adeptes. Elle combine le VTT de descente avec les longues distances du cross. C’est une activité captivante ! Osez faire du sport lors de vos prochaines vacances…
Adopter un mode de vie saine vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps, plus en forme. Peut-être même à vivre plus longtemps, qui sait ? Au minimum, vous saurez que vous prenez soin de vous. Vous le méritez, non ?…
Se (re)mettre au sport, quand cela fait plusieurs années que vous n’avez pas fait plus que marcher de la porte de chez vous à celle de votre voiture, cela peut sembler impressionnant. Vous avez envie de vous motiver, de vous…
Pour mettre en place un programme de fitness cohérent, vous devez alterner les exercices de cardio et ceux qui visent plus le renforcement musculaire. Fréquence, durée, et programmes de stars, vous aurez tout dans cet article. Quelle durée et quelle…
Il est fréquent de différencier les sports qui vous feront perdre du poids, et ceux qui vous apportent du bien-être, comme le yoga. A priori, le fitness ferait plutôt partie de la première catégorie. Pourtant, fitness et bien-être ont plus…